Cada día suben los porcentajes de personas con problemas de salud por sobre peso, diabetes, presión alta, triglicéridos y colesterol, entre otros males que son producidos por una mala alimentación y vida sedentaria.

El tiempo es una limitante a la hora de hacer ejercicio o llevar una dieta estricta. Los comentarios como ¿no sé que comer? o ¿no sé que ejercicios van bien para mis necesidades? o no tengo tiempo ni dinero para el nutricionista o el gimnasio, son muy comunes.

Pero aquí está la era digital para ayudarnos, encontré una aplicación llamada 8Fit, disponible en Play Store y App Store de forma gratuita.

Actualmente tiene mas de 500 mil usuarios. Su ambiente amigable y su facilidad de utilización la hacen muy efectiva.

¿Cómo se usa?

Creas una cuenta e inicias el llenado de datos : talla, peso y edad. Después presentan fotografías en las que puedes identificar cuanto peso deseas perder y el objetivo al que quieres llegar. Con esta información te crea un cuadro de dieta y ejercicios personalizado.

Además tiene una agenda donde puedes llevar tus progresos y alarmas para recordar tus tiempos de comida y ejercicios.

En la versión pagada te ofrecen una entrenador personal para resolver dudas.

Si no tienes tiempo y necesitas ayuda para bajar esas libras demás, 8Fit es tu App.